Banane za več energije in boljšo odpornost

Banane so rumen sadež, primeren za ljudi vseh starosti, zavzete športnike in tiste, ki potrebujejo več vitaminov ali boljšo prebavo. Odlične so za zajtrk ali kot zdrav prigrizek med obroki.

Banane so bogate z vitaminom B6 in kalijem. Ščitijo pred nastankom diabetesa tipa dva, krepijo imunski sistem ter zagotavljajo močne kosti. Zagotavljajo tudi veliko energije, izboljšujejo razpoloženje ter spodbujajo nastanek snovi, ki ščitijo pred stresom.

Vsebujejo naravne sladkorje, zato so primerne za športnike, ki želijo dlje časa telovaditi. Preprečujejo nastanek krčev v mišicah, hkrati pa spodbudijo delovanje možganov in pomagajo ob miselnih izzivih. Uživajo jih lahko tudi tisti, ki imajo čir na želodcu, saj so edini sadež, ki želodec ščitijo pred kislinami.

Poleg tega spodbujajo prebavo, hkrati pa pomagajo telesu okrevati po prebavnih motnjah, driski ali bruhanju ter preprečujejo občutek pekoče zgage.

1Lučka Bajs
Foto: www.saudedica.com.br

Leave a Reply