Dobre misli odganjajo bolezni

Na sloviti kliniki Mayo so znanstveniki uspeli dokazati povezavo med pozitivnim razmišljanjem in zdravjem. Študije so pokazale, kako se zdravje in dobro počutje odzivata na pesimistično ali optimistično razpoloženje.

Raziskovalci pa so šli še dlje – dokazali so, da se da otresti pesimizma z učenjem spretnosti pozitivnega razmišljanja. Imeti dobre misli nikakor ne pomeni ignoriranje slabih plati življenja ali držanja glave v pesku. Gre predvsem za to, da se neprijetnosti v vsakdanjem življenju lotevamo tako, da upamo na najboljše, ne pa na najslabše. Pri tem pa poskušamo razmišljati produktivno in ustvarjalno. Dokazano je, da dobre misli:

–          zmanjšujejo vsakodnevne napetosti
–          zmanjšujejo občutke potrtosti ali celo depresije
–          zmanjšujejo nivo stresa vseh vrst
–          povečujejo odpornost proti vsakodnevnim boleznim, kot je na primer prehlad
–          izboljšujejo duševno in telesno počutje
–          zmanjšujejo tveganje pri srčno žilnih boleznih
–          izboljšujejo odpornost med stresnimi obdobji

Statistično je tudi dokazano, da živijo optimisti boljši življenjski slog, več se gibljejo, se ustrezneje prehranjujejo, redkeje kadijo in uživajo alkohol.

Smeh je pol zdravja, saj pozitivno stimulira številne pomembne organe, sprošča pri stresnih situacijah in zmanjšuje najrazličnejše napetosti. Dolgoročno pa stimulira imunski sistem, zmanjšuje različne bolečine in povečuje osebno zadovoljstvo.

foto:Tom Weber

 

Leave a Reply