Hrana za zdravo in lepo kožo

Nečista koža je težava, ki se je mnogi težko rešijo. Poleg krem proti aknam, ki jih nekateri uporabljajo, je vredno poskusiti tudi z bolj zdravo, svežo in uravnoteženo prehrano.

Zelo dobro na kožo vpliva sveža zelenjava. Najbolj dobro učinkujejo kumare, ki so polne vode.Ta kožo navlaži od znotraj, hkrati pa so kumare vir vitaminov A, C in E, ki jih koža potrebuje, da ostane zdrava in čista. Poleg kumar učinkovito delujejo tudi špinača, zelena solata, zelje in artičoke. Vse vrste zelejave namreč iz telesa odvajajo strupe in tako skrbijo za čistost kože.

Akne se na koži pojavijo tudi zaradi upada odpornosti. V tem primeru je najbolje poseči po česnu, ki sicer nima najprijetnejšega vonja, a je zelo zdrav. Dviguje namreč odpornost in deluje antibakterijsko. Poln vitaminov je sicer tudi paradižnik, ki prav tako izboljša naše počutje ter pospeši pretok krvi po telesu. To pomeni, da prekrvavi tudi kožo in poskrbi za njen lepši videz.

Ne smemo pa pozabiti tudi na redno pitje vode in pa predvsem zelenega čaja, ki je znan po tem, da čisti telo in kožo, hkrati pa izboljšuje tudi spomin.

1Lučka Bajs
Foto: be-fit.me

Leave a Reply