Kaj lahko takoj storite za svojo srečo – prvi korak

Zapišite si nekaj, kar ste danes doživeli in bi vam bilo žal, če ne bi. Lahko je nekaj čisto običajnega: jutranje poležavanje; pogled na cvet, ki je bil še včeraj popek; veselje v otrokovih očeh; najljubša pesem ali film; nov recept, ki se vam je odlično posrečil; klic drage osebe; karkoli.

Nekaj časa počnite to vsak dan. Naredite si svoj dnevnik lepih trenutkov in si vanj redno zapisujte vsaj po eno takšno stvar na dan, ob kateri vam je bilo toplo pri srcu. Tudi, če je bila na videz nepomembna in čeprav je šlo zgolj za trenutek. Važno je le, da vam je bilo lepo.

Vztrajajte en mesec. Vmes si večkrat vzemite malo časa in si počasi, na glas preberite vse, kar ste zapisali. Podoživeti trenutki vas bodo spomnili, koliko sreče je lahko že v drobnih, vsakdanjih stvareh. Občutili boste, da je vsak posamezen trenutek življenja lahko darilo, za katerega je vredno živeti.

Mateja Kunc, www.izaq.si

Prvi korak do srece

Leave a Reply