Premagajte bolečine z lososom

Proti bolečinam se lahko borite z nekaterimi začimbami in vrstami hrane. Preverite, katerimi.

Ingver je tisti, ki deluje protivnetno ter lajša bolečine, ki nastanejo zaradi vnetja. Uporabite lahko mletega ali svežega. Ko začutite bolečine, si pripravite topel napitek, tako da pogrejete vodo in vanjo stresite nekaj mletega ingverja ali nekaj narezanih koščkov te korenine. Zraven lahko dodate tudi med.

Bolečine v sklepih lahko preventivno preprečite z vitaminom C. Pri tem je pomembno, da pojeste veliko sadja in zelenjave, predvsem pa rdeče paprike. Ta vsebuje ogromno vitamina C, ki pomaga lajšati tudi glavobol.

Vnetne bolečine sicer lajšata tudi kurkuma in losos, ki vsebuje omega 3 maščobne kisline. Zaradi teh je tudi manjša možnost zatekanja sklepov in krčev.

1Lučka Bajs
Foto: kimberlysnyder.net, www.bettysorganics.com

Leave a Reply