Umirite kašelj in okrepite imunski sistem

Ne morete umiriti kašlja? Za vas imamo zanimiv nov recept, ki hkrati okrepi imunski sistem.
Za pripravo napitka za štiri osebe boste potrebovali:
– šop origana
– šop timijana
– za palec zdrobljenega ingverja
– za palec zdrobljene kurkume (lahko je tudi kurkuma v prahu)
– pol čajne žličke črnega popra v zrnju
– 1 sesekljan strok česna
– 1/4 skodelice medu
– 1/4 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
– 3 čajne žličke svežega soka limete ali limoninega soka

img-476212649-660x438
Pretlačite origano in timijan z leseno žlico, da spustita olje. Segrejte 8 skodelic vode z ingverjem, kurkumo in poprom segrejte v manjšem loncu, a pazite, da ne zavre, saj bi s tem uničili pomembne zdravilne snovi. Zmanjšajte ogenj in pustite, da se zmes “kuha” 6 minut. Dodajte česen, med, mandljevo mleko in sok citrusov ter mešajte, dokler se med ne stopi. Prelijte v vrč in poskusite iz zelišč iztisniti, kolikor je mogoče, tekočino. Če nimate svežih zelišč, uporabite posušena in pred serviranjem napitek precedite. Razdelite v skodelice in ponudite. Sestavine zadostujejo za 4 osebe.
Sonja Kolarič

Leave a Reply