Večkrat si privoščite rozine

Rozine so majhne in sladke, a še kako zdrave. Primerne so za tiste, ki se želijo na zdrav način posladkati in tiste, ki v kratkem času potrebujejo veliko energije.

Rozine naj si redno privoščijo športniki in tisti, ki na hiter način želijo pridobiti nekaj dodatne energije. Rozine namreč vsebujejo malo maščob, a veliko vlaknin in ogljikovih hidratov. Poleg tega pripomorejo h krepitvi imunskega sistema, seveda pa pred nakupom rozin vedno preverite, da so pridelane na čim bolj naraven način in ne vsebujejo umetnih dodatkov.

Poleg tega rozine pripomorejo k zniževanju krvnega tlaka in pomagajo v boju s slabokrvnostjo. Vsebujejo tudi snovi, ki preprečujejo poslabšanje vida in nastanek sive mrene, poleg oči pa ščitijo tudi zobe in dlesni. Varujejo pred nastankom kariesa, propadanjem zob in vnetjem dlesni.

Rozine sicer hranite v suhem, hladnem in temnem prostoru, jeste pa jih lahko samostojne, v sladicah, jogurtu, s kosmiči ali celo v sadnih in zelenjavnih solatah ter kot prilogo mesnim jedem.

1Lučka Bajs
Foto: www.rkindustriesgroup.com

Leave a Reply